خلق بيئة منظمة ، تثقيف في استخدام وقت الفراغ ، توليد عادات صحية، ووضع المعايير هي الأشياء التي يمكن لجميع الآباء القيام بها في المنزل ، والتي لها تأثير مهم على عملية التعلم لأطفالنا. لكن تذكر أنه يجب علينا أن نتقدم بالقدوة ، لأنه لا يوجد شيء يزعج أصغر منزل أكثر من قول كلمة ما ، ويتصرف بطريقة تتعارض مع الحقائق.
محاولة التواصل مع الأطفال ، والاستماع إليهم ، ومعرفة ما يشعرون به ، والمهتمين بأشياءهم واللعب معهم هو صحي للغاية. يتم تعلم العادات الجيدة ، بما في ذلك عادات الأكل. وسيكون من الأسهل بكثير تعلمهم إذا فعلنا ذلك بطريقة ممتعة وخاصة لهم.
تعلم عادات جيدة
يحتاج الأطفال ، حتى لو بدا كذبًا ، إلى معرفة ما يجب عليهم فعله وما هو متوقع منهم. للشعور بالأمان يحتاجون إلى إجراءات روتينية. لهذا السبب ، من المهم أن يقوم الآباء بوضع جداول زمنية وقواعد سلوك وتطبيقها ، حتى من خلال الألعاب أو الأوقات التي يمكن أن يستمتعوا فيها بالتعلم من العادة.
من الجيد أن يكون لدى الأطفال جداول زمنية لتناول الطعام أو الدراسة أو القيام بأنشطة خارج المناهج الدراسية أو تكريسهم لقضاء وقت الفراغ ، ومع تقدمهم في العمر ، يمكننا أن نذهب تكليفهم بمسؤوليات صغيرة حتى يشاركوا في الأعمال المنزلية.
القيام بها معهم ومع الألعاب الصغيرة يمكن أن يجعلها ممتعة للغاية. يمكننا أيضا أن تلعب مع جوائز صغيرة تحفزهم على القيام بذلكولكن ، كلما قل عدد الجوائز والمزيد من الألعاب ، كلما سعدوا بأن يفعلوا أشياء بأنفسهم ، دون مقابل.
تغذية
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدنا في جعل الإفطار أو الغداء أو العشاء لحظة خاصة أكثر ، مع تعلم عادات الأكل الجيدة:
- قم بإيقاف تشغيل التلفزيون عندما نتناول الطعام
- لا تخطي وجبات الطعام
- اصنع فطورًا متوازنًا
- أكل نظام غذائي صحي مع أوقات محددة لتناول الوجبات
- يجب أن الآباء والأمهات يؤدي بالقدوة. يتعلم الأطفال عن طريق التقليد ، وسوف يرغبون في القيام بذلك ويأكلون نفس الوالدين
- من المهم أن تشعر الأسرة بتناول الطعام في نفس الوقت ، وكلها معًا لجعل أوقات الوجبات خاصة بهم.
- شارك ، مرة واحدة على الأقل يوميًا ، جدول الأسرة
- حدد موعدًا لما سنأكله مسبقًا
- استمتع بتناول الطعام بشكل جيد
- كما أنه جيد إذا استطعنا تقديم الطعام بطريقة ممتعة أو حتى مساعدتنا في إعداده
وقت الفراغ ووقت الفراغ
- من الجيد أن يمارس الأطفال بعض الألعاب الرياضية يوميًا أو يشجعونهم على ممارسة الألعاب التي تنطوي على بعض الأنشطة البدنية في الحديقة أو في المناطق الحضرية أو حتى في الشارع
- حدد ما يرونه على شاشة التلفزيون
- البحث عن البرامج المناسبة للعمر
- لا تضيع الوقت أمام التلفزيون أو ألعاب الفيديو ، فلا يوجد شيء أفضل من اللعب بدون وسائط سمعية بصرية لتطوير قدرات أخرى
- من الجيد أن نهتم بأطفالنا ، ونستمع إليهم ، ونهتم بأشياءهم ونلعب معهم أيضًا
النوم والراحة
لكي يعمل الأطفال بشكل جيد في المدرسة ، يجب أن يستريحوا جيدًا ويناموا في الساعات اللازمة.
- يجب أن يكون لديهم روتين ثابت
- يستحم وتناول الطعام في وقت مبكر
- تجنب مشاهدة التلفزيون لفترة طويلة في الليل قبل وقت النوم
- حاول ألا تفعل أنشطة مزدحمة للغاية قبل الذهاب إلى السرير
- اذهب إلى الفراش مبكرا وقراءة لفترة من الوقت قبل إطفاء الضوء
- الحصول على ما يكفي من الوقت لعدم التسرع وتناول وجبة فطور جيدة
يساعد أسلوب حياة جيد وصحي من السنوات الأولى من الحياة على أن الأطفال تعزيز العادات الصحية يمكن أن يكون لها تأثير على نوعية حياة أفضل بشكل عام.
