عندما يتبقى بضعة أسابيع قبل أن نحتفل بعيد الميلاد ، من المهم أن ننظر في معنى هذه الأعياد والطريقة التي نحتفل بها. أعتقد أنه من المهم أن يعرف الأطفال أصل عيد الميلاد ، وأن يلبيوا المعنى الحقيقي المتمثل في مشاركة الأشخاص الذين نحبهم أكثر.
وهذا هو ما إذا كنا نريد أن نعطيه معنى وثنيا (في الواقع ، تتم هذه الأعياد في التواريخ التي نعرفها لأنها تتزامن مع الانقلاب الشتوي) أو الديني. ليس من دون جدوى في العصور القديمة (وحتى وقت ليس ببعيد) أقيم الحفل الأخير قبل فصل الشتاء فقط عندما نجتمع الآن حول مائدة نستمتع بوجبة غزيرة ونغني أغاني عيد الميلاد.
وإذا حضرنا وقتًا من الهدايا الوفيرة والأطعمة التقليدية الأقل وفرة ، لقد تميز عيد الميلاد أيضًا بإفراط في تناول الحلويات التي يستوعبها الأطفال بكل سرور. ولكن هل نعرف بدائل لتحلية هذه الأعياد؟ يحب جميع الأطفال الحلوى ، (تقريبًا) جميع البالغين يتذوقونها بانتظام (حتى لو كان ذلك في الخفاء) ، ولكن الأشياء الجيدة لها قيمة غذائية قليلة ، وبدلاً من ذلك تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والمواد المضافة التي تجعلها جذابة للغاية للشباب الأذواق.
لا أريد أن أشعر بالمرارة تجاه الطرف الأصغر في المنزل ، ولكن يجب على الآباء مراعاة فكرتين رئيسيتين: الاعتدال واستخدام الحلويات الصحية
لن نتخلى عن نوغة ومرزبانية ، أليس كذلك؟
من الواضح أنه لا ، في هذه المرحلة يبدو لنا أنهم كانوا يرافقوننا دائمًا منذ عشية عيد الميلاد وحتى يوم الملوك ، لكن إذا كان علبة حلوى عيد الميلاد متاحة للأطفال أثناء الاجتماعات مع الأصدقاء أو العائلة ، من المحتمل أن ينتهي بهم الأمر إلى الإساءة دون إدراك ذلك وأخذ المزيد من الحساب.
لذلك يجب أن نحاول منحهم متعة تناول الحلويات التقليدية على الرغم دائما بعد الوجبات ومعتدلةبهذه الطريقة سنتجنب الأكل الشراعي والهضم الثقيل والأوجاع في البطن ومخاطر التسوس.
السكر موجود في نواح كثيرة
و عدة مرات بكميات غير متناسبة، أمثلة؟ مشروبات سكرية ، حبوب جيلي ، شوكولاتة ، إلخ. لا يمكننا الوقوع في فخ "الإجمالي هو يوم واحد فقط" ، لأن الواقع هو أنه ليس يومًا واحدًا ، لأنه بعد عيد الميلاد يأتي عشية رأس السنة الجديدة ، وعطلة الملوك ، وأعياد الميلاد ، وكرنفال ، وعيد الفصح ، الصيف ، عيد جميع القديسين ، والعديد من المناسبات الأخرى لتجاهل مبادئ الأكل الصحي.
يجب أن يكون لدينا التساهل كما تسيطر يعامل الحلو.وعلى الرغم من أننا لن نحرمهم من هذا السرور ، فمن الممكن أن نتفاوض معهم على اللحظات والمبالغ التي يجب اتخاذها. بالتناوب اقتراح الحلويات الأخرى.
كما أنها حلوة ...
الفواكه الطازجة والمجففة والعصائر الطبيعية وبعض الخضروات مثل الجزروبالطبع الحلويات محلية الصنع التي يمكننا إعدادها بعناية كبيرة من المنزل.
لأن الخيار هنا ممكن: المكونات الأساسية المختارة بعناية ، واستبدال السكر الأبيض بالعسل ، أو العسل ؛ و ضمان أنه عند الخبز في الفرن بعض المارزيبان ، بالإضافة إلى الحلوة نستعد الكثير من الحب لأطفالنا.
إنه بالتأكيد الاحتفال بموعد خاص بطريقة خاصة ، ولكن دون معاناة صحية.
الصور | نيكيتش ، روجر ، نقولا منذ عام 1972 في Peques and More | كيفية منع الاستهلاك المفرط للحلوى في عيد الهالوين ، وصفة لذيذة لأطفالنا لأكل حبوب الهلام
