نواصل مع الجزء الثاني من مقابلة مع مونيكا غارسيا كالزادا، استشاري الرضاعة ، أم لأربعة أطفال وعضو في فريق Nacentia ، عيادة الولادة الطبيعية الخاصة.
في الجزء الأول من المقابلة ، تحدث إلينا عن الرضاعة الطبيعية ، حيث قدم لنا مفاتيح الرضاعة الطبيعية الناجحة والسعيدة ، في حين أنه سوف يجيبنا الآن عن أهمية التنفس الواعي في وقت الولادة.
في مجال الاستعداد للولادة ، تقوم بتدريس ورشة تسمى التنفس الواعي. ما هي أهمية التنفس عند الولادة؟
التنفس ضروري طوال حياتنا ، لكنه مهم بشكل خاص في معالجة الألم أثناء الولادة.
عندما ندرك أنفاسنا ، ننتقل تلقائيًا إلى اللحظة الحالية ، نحن نعيش هنا والآن. هذه هي نوعية التنفس الرائعة ، بشكل عام ، نحن نفكر دائمًا في ما فعلناه أو ما يتعين علينا فعله ، أي في الماضي أو في المستقبل. إذا فكرنا في عدد المرات طوال اليوم التي تمكنا فيها من إبقاء أذهاننا في الوقت الحاضر في ما كنا نفعله ، فربما تكون الإجابة بلا.
ما نحصل عليه من خلال التنفس الواعي ، هو تنشيط المواد والأنظمة التي تعمل على الجسم بمثابة مسكن للألم وتصد له. إذا ركزنا ، أثناء التمدد ، على التنفس ، يمكننا إسكات أذهاننا وإبعاد التوقعات والقدرة على عيش الولادة من الامتلاء والتمتع.
ما هي أنواع التنفس الموجودة؟
هناك ثلاثة أنواع من التنفس تتوافق فقط مع ملء الأجزاء المختلفة من الرئة.
التنفس البطني أو البطني: إنها ملء الجزء السفلي من الرئة ، إنها الطريقة الصحيحة للتنفس التي نولد بها وللأسف فقدناها مع مرور الوقت.
تنفس الصدر أو الوربي: إنها ملء الجزء الأوسط من الرئة ، حيث تمارس هذا النوع من التنفس بشكل منتظم نقوم بتوسيع قدرتنا على الرئة. حقيقة مثيرة للاهتمام هي أننا نستخدم فقط عُشر قدرتنا على الرئة.
التنفس الترقوي: هو ملء الجزء العلوي من الرئة ، وهذا النوع من التنفس لا معنى له بطريقة منعزلة ، فمن الطبيعي أن يكون جزءًا من التنفس العميق أو الكامل ، حيث لا يتم استنشاق كمية كافية من الأكسجين أو استنشاق ما يكفي من ثاني أكسيد الكربون ، نحن لا نعطي الجسم ما يحتاجه للعمل بشكل صحيح.
أخيرا، التنفس العميق أو الكامل. إنها تملأ الرئتين بالكامل ، وتتكون من أنفاس الثلاثة المذكورة أعلاه.
هل من الضروري تعلم تقنيات التنفس في وقت الولادة أم أنه من الأفضل ترك التنفس يتدفق من تلقاء نفسه؟ هناك نساء يشعرن بالإرهاق من الاعتقاد بأنه في وقت الولادة يجب أن يكونوا أكثر وعياً بكيفية التنفس من الولادة نفسها.
لا أعتقد أنه يتعين علينا أن نتعلم تقنيات التنفس المختلفة للولادة ، لأنه عندما نتعلم بعض الذاكرة ولا ندمجها عادةً في جسمنا ، فإن الاتجاه هو أنها لا تساعدنا كثيرًا.
الولادة هي عملية شاقة بدنية ومضنية عقلياً إذا كانت الأم تحاول أن تتذكر تقنيات التنفس التي تعلمتها عن ظهر قلب وعلى الأرجح لم تدمجها في كيانها. طاقتك منتشرة ، ومن السهل أن تخشى أن تتذكرها ، وأن هذا الخوف يساعد على زيادة التوتر وكلما زاد التوتر كلما زاد الألم. وهنا لدينا مثلث القراءة ، المزيد من الخوف المزيد من التوتر ، المزيد من التوتر المزيد من الألم. الرحم هو العضلات مثل أي عضلة أخرى ، إذا أكدنا على أنفسنا ، يجب أن يصنع الرحم من الإجهاد الزائد ثم يزيد الإحساس بالألم.
أعتقد أن المرأة التي تمر بعملية الولادة تحتاج إلى شيئين: الحصول على معلومات سابقة عن العملية التي ستعيشها ، وفي الوقت الذي تبدأ فيه الانقباضات ، يجب عليها التركيز على تنفسها مهما كان ، دون أن تحاول القوة لا شيء. من الواضح ، إذا كان التنفس في البطن ، والهدوء والهدوء أفضل من أفضل ، لأن السمة الرئيسية لتنفس البطن هي الاسترخاء.
ما الخدمة التي تقدمها للأمهات في ناسنتيا؟
في Nacentia ، لدينا فريق متعدد التخصصات ، مؤهل ومؤهل للغاية ، مؤلف من أطباء أمراض النساء وأطباء الأطفال والقابلات وأخصائيي العلاج الطبيعي واستشاريي الرضاعة والمساعدين ، وما إلى ذلك ، الذين تتمثل فلسفتهم في توفير رعاية ممتازة وفردية في الحمل والولادة والنفاس واحترام توصيات الولادة الطبيعية من الجمعيات الدولية المرموقة.
أثناء الحمل ، نوفر ورش عمل في مجال التعليم الرائد للأم / الأب ، مثل إدارة الألم أو دروس السباحة أو الحركة أثناء الولادة.
النساء الحوامل لدينا تصميم تسليم مخصصة. يقررون ويختارون كيف يعيشون هذه العملية ، كونها واحدة من أهدافنا الأساسية لضمان رفاهية الأم والجنين. لدينا خط هاتف على مدار 24 ساعة في اليوم ، كل يوم من أيام السنة للاستفسارات المختلفة. نحن نقدم الأحدث في تسكين الألم ، مثل Entonox ، واستخدام الماء أو التوتر من بين أمور أخرى.
نحن أيضًا رواد في موضوع نعتبره مفتاحًا ، المرافقة أثناء الولادة ، وهو تزويد المرأة وشريكها بدعم جسدي وعاطفي وغني بالمعلومات ، أثناء المخاض ، ولادة الطفل ، والنفاس والتنشئة .
هل تعتقد أن المرأة تتجه نحو ميلاد أكثر سعادة؟
أعتقد ذلك ، لحسن الحظ هذا هو الاتجاه. أصبح من الأسهل الحصول على تسليم غير بوساطة ، لكنني أعتقد أنه لا يزال هناك الكثير مما يجب عمله.
أعتقد أن تغيير بروتوكولات العمل أمر صعب ، وآمل أن تتمتع الأجيال القادمة بمرور الوقت دون احترام. لأنه في رأيي يجب أن يكون حقًا وليس امتيازًا.
نشكر بصدق مونيكا غارسيا كالزادا أنك وافقت على هذه المقابلة وأنك قدمت لنا هذه الإجابات المثيرة للاهتمام للحوامل استعدادًا للولادة والرضاعة الطبيعية.
صور | الكمال الحشرات وتورستن مانجر في الأطفال وأكثر | طريقة برادلي للسيطرة على الألم أثناء الولادة
