بعد رؤية آثار البرد على صحة الأطفال ، نتخذ خطوة أخرى في فصل الشتاء الخاص بنا نصائح لمنع الآثار الضارة للبرد على الصحة.
عندما يكون الجو شديد البرودة ، من الأفضل أن تظل آمنًا ، ولكن في المنزل أيضًا عليك اتباع بعض التوصيات ، خاصة مع الأطفال الصغار والمسنين ، الذين هم الأكثر تعرضًا للخطر.
المشكلة أكثر تعقيدًا من ارتداء معطف جيد. هناك العديد من المخاطر ، ليس فقط في الشارع ، ولكن أيضًا داخل منازلنا. سنرى بعض النصائح لحماية الأطفال من البرد من البرد في كلا السياقين.
البرد بعيدا عن المنزل
يجب أن نحد من الأنشطة الخارجية قدر الإمكان ، خاصة إذا كانت تشكل خطراً (الطرق ، الرياضة الخارجية ...). إذا انخفضت درجة الحرارة بشكل كبير وخاصة إذا كان هناك الكثير من الرياح ، فمن الأفضل أن تبقى في المنزل.
بقدر الإمكان ، سوف نتجنب المواقع المغلقة المزدحمة ، وكما هو الحال دائمًا ، المواقع الملوثة بالدخان.
إذا كان من الضروري التحرك ، من الأفضل استخدام وسائل النقل العام أكثر من السيارة نفسها.
إذا استخدمنا سيارتنا ، فيجب علينا التحقق من ذلك ، على الأطفال الذهاب في نظام الاحتفاظ المناسب (كما هو الحال دائمًا) ، ويجب تزويدنا بالسلاسل وخزان كامل وملابس دافئة وبطانيات ... يجب عليك أيضًا التحقق قبل حالة الطرق.
ولا ينبغي أن يتعرض الطفل لتغيرات مفاجئة في درجة الحرارة لأنه يؤثر على الجهاز التنفسي العلوي.
لدينا لاستخدام قميص يندبروف والرطوبة ويفضل. على الرغم من أنها ليست مريحة ، إلا أنه يتعين عليك ارتداء عدة طبقات من الملابس ، دافئة ودافئة ، أفضل من لباس واحد من نسيج سميك واحد.
إذا خرجنا مع طفل رضيع في عربة أطفال ، فمن المريح استخدام كيس الشتاء ووضعه على الغطاء وتغطيته ببلاستيك وقائي.
يجب أن نتجنب الملابس الضيقة: إذا كان الهواء يدور بين الجلد والملابس ، فإنه يكون بمثابة عازل.
معظم حرارة الجسم تضيع الرأس واليدين والقدمين، لذلك علينا أن نولي اهتماما خاصا لهذه الأجزاء. يجب حماية الرأس بقبعة من الصوف (خاصةً إذا كان طفلاً وليس له شعر) أو بالاكلافا أو القبعة. يمكن ارتداء وشاح للرقبة وعلى القدمين ارتداء أحذية مضادة للماء ، والقطن والجوارب الصوفية. أخيرًا يجب عليك تغطية يديك بالقفازات أو القفازات.
يجب أيضًا حماية الوجه باستخدام كريم يرطب ويعمل ككريم سميك. تجنب إدخال الهواء البارد في الرئتين ، بحيث يتنفس الأطفال بشكل أفضل من خلال الأنف ويحميهم من خلال وشاح الأنف والفم.
من الواضح أنك يجب أن تحاول البقاء جافًا ، والبقاء جافًا ، لأن الملابس المبللة تبرد الجسم بسرعة.
أيضا دعونا نتجنب المشي على الجليد. ترتبط نسبة عالية من الإصابات المرتبطة بالبرد بالسقوط على الطرق والطرق المجمدة.
إذا رأينا أن الطفل يتعرق ، فسيتعين علينا إزالة بعض طبقات الملابس ، لأن التعرق الزائد يزيد من فقدان الحرارة.
إذا ارتعش الطفل باستمرار ، فسوف يتعين علينا اللجوء لأنه يتعرض لخطر انخفاض حرارة الجسم. يشير اللون الشاحب أو الأحمر جداً للجسم (أو بعض أجزاء الجسم) إلى خطر التجمد.
احم نفسك من البرد في المنزل
كما قلنا ، فإن البقاء في المنزل فكرة جيدة عندما يكون الجو باردًا للغاية. لكن تذكر ذلك هو في المنزل حيث تحدث المزيد من حوادث الأطفال، لذلك يجب أن نأخذ بعين الاعتبار هذه النصائح خاصة في فصل الشتاء.
احفظ الأطفال بعيدًا عن المواقد والمدافئ والنحاس وأي مصدر للحرارة قد يكون خطيرًا.
يجب توخي الحذر أيضًا مع مواقد الغاز والخشب لتجنب خطر نشوب حريق أو التسمم بأول أكسيد الكربون. تأكد من أنها تعمل بشكل جيد قبل البدء بها ، بعناية خاصة في المرة الأولى التي نقوم فيها بذلك في موسم البرد ، وأن فتحات التهوية لا يتم إعاقةها.
كما أن التحميل الزائد في شبكة المواقد الكهربائية أمر خطير ، لذا يجب التحقق مسبقًا من حالة التركيب الكهربائي والنقاط المناسبة لتوصيلها في المنازل.
إن البحث عن عزل حراري جيد للمنزل مع تجنب المسودات وفقدان الحرارة من خلال الأبواب والنوافذ سوف يحمي الأسرة من البرد بشكل أكثر كفاءة واقتصادية.
إذا أغلقنا الغرف غير المستخدمة ، فسنعمل على تحسين نظام التدفئة.
درجة الحرارة المثالية للمنزل هي 21 درجة مئوية. درجات الحرارة المرتفعة لا تجلب المزيد من الفوائد وتنتج استهلاكًا مفرطًا للطاقة ، بينما ستكون درجات الحرارة أقل من 19 درجة مئوية.
قد تكون لدينا بعض العادات في وقت النوم ، ولكن في فصل الشتاء ، يُنصح بإغلاق نوافذ وستائر غرف النوم في الليل.
هذا مهم جدا مراقبة درجة الحرارة في الغرف مع الأطفال، التي تفقد الحرارة أسرع من البالغين.
في حالات الطوارئ ، يمكننا حماية الطفل عن طريق إعطاء حرارة جسمنا ، ولكن إذا اضطررنا إلى النوم ، يجب أن نكون حريصين على عدم خنق الطفل.
من الأفضل أن الأطفال الصغار لا ينامون مع البطانيات الكهربائية أو أكياس الماء الساخن (أو كليهما معًا ، حيث يوجد خطر من الصعق بالكهرباء) لأنهم لا يستطيعون التحكم أو التحذير إذا كانت درجة الحرارة غير كافية ... نعم البطانيات الكهربائية المصممة للتدفئة فقط ستكون مناسبة السرير قبل الذهاب إلى السرير ، والذي لا ينبغي استخدامه للنوم.
استخدم الفراش الدافئ والبطاطين والبطانيات الخفيفة الدافئة ولكن لا تزن كثيرًا.
باختصار يجب أن تمنع وتحمي نفسك من البرد لتجنب الآثار الصحية الضارة ، وخاصة في حالة الرضع والأطفال الصغار ، الذين هم الأكثر عرضة للخطر. قريباً سنعود بمزيد من البيانات والمشورة بشأن البرد في فصل الشتاء الخاص.
