هل تعلم أن الانتباه هو أحد أهم وظائف الدماغ لنمو الطفل؟ يعاني حوالي سبعة من كل 10 أطفال دون سن 16 من عجز في الانتباه. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط مدى الاهتمام بشكل مباشر بالأداء الأكاديمي.
في هذه المقالة سأعلمك سبع طرق بسيطة لتحسين انتباه طفلك بطريقة طبيعية وممتعة بنسبة 100٪ يمكنك وضعها موضع التنفيذ وستوفر لك نتائج في غضون أيام قليلة
- تحسين التغذية مع الأطعمة الطبيعية الغنية في أوميغا 3
- إنشاء ممارسة روتينية
- زيارة المساحات الخضراء في الهواء الطلق
- دع طفلك يقضي بعض الوقت مع الحيوانات
- علمه لعب الشطرنج
- انها تفضل استخدام ألعاب العقل
- مشاركة نوعية الوقت مع أطفالك
ما يجب على جميع الآباء معرفته حول أهمية أوميغا 3 في تغذية الرضع
أوميغا 3 هي مادة أساسية لنمو الدماغ السليم. DHA و EPA ، نوعان من أوميغا 3 ، جزء من جميع خلايا الجسم. أعلى تركيزات أوميغا 3 موجودة في الجلد والجهاز العصبي وتعمل كمواد تشحيم للعديد من آليات عمل الدماغ.
جسمنا لا يصنع أوميغا 3 ، وبالتالي ، نحن بحاجة إلى تناولها في النظام الغذائي. الأطعمة التي تحتوي على نسبة أعلى من أوميغا 3 هي الفواكه والخضروات وزيت الزيتون والسمك الأزرق. النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط مشهور بمحتواه العالي من هذه الأحماض الدهنية. كل من أوميغا 3 وأوميغا 6 يعتبران في صحة جيدة.
يبدو أن الأطفال الذين يعانون من نقص الانتباه (ADHD) لديهم مستويات منخفضة من أوميغا 3. تم حليب الأطفال المكمل مع DHA و EPA لسنوات لأنهم أظهروا أنهم يحسنون من التطور العصبي والبصري للأطفال.
النظام السري لتحسين تركيز طفلك بفضل التمرين
هناك الكثير من الحديث عن فوائد التمرين لجسمنا. هناك دراسات تظهر تأثيرات إيجابية على الحالة المزاجية.
آثار ممارسة الرياضة البدنية على الدماغ والتمثيل الغذائي كما تمت دراستها. تؤدي الزيادة في معدل ضربات القلب إلى زيادة تدفق الدم إلى المخ. الدم المؤكسج الذي يؤدي إلى الدماغ يعزز أداء عمليات الدماغ المختلفة. تعمل عملية أكثر فعالية لآليات تنظيم الخلايا العصبية على تحسين توازن الناقلات العصبية
كل هذه العمليات تجلب فوائد على المستوى المعرفي والعاطفي والحسي. هناك إفراج أكبر عن الإندورفين والمواد الأخرى التي تفضل الشعور بالاسترخاء والرفاهية والسعادة.
السر الذي لا يخبرك أحد عن أهمية العيش بالقرب من المناطق الخضراء لأدمغة الأطفال
الطبيعة حكيمة لأسباب عديدة. تؤدي النباتات عمليات بيولوجية أساسية لبقائنا. يحفز الضوء عملية التمثيل الضوئي ومعه ، يصنع الأكسجين بشكل مستمر. هذه العملية تنظف الهواء وتقلل التلوث وتحسن حياة البيئة.
الألوان الطبيعية لها تأثيرات إيجابية على نظامنا العصبي. الاتصال مع الطبيعة يقوي جهاز المناعة لدينا. تلعب المناعة دورًا مهمًا في العمليات الالتهابية لجسمنا. هناك دراسات قديمة عن تأثيرات ضوضاء الطبيعة على حواسنا (أمواج البحر ، مياه النهر ، أصوات الحيوانات ...)
كل هذه العوامل دون أهمية حاسمة في السنوات الأولى من الحياة ، عندما يكون نمو الأطفال العصبي في توسع كامل وتطوير الوظائف التنفيذية مثل الاهتمام ، تبدأ طريقهم.
طريقتان لتعزيز قدرات طفلك الفكرية بفضل الحيوانات
هناك بديلان رئيسيان لجعل الأطفال يرتبطون بالحيوانات.
- الحيوانات الأليفة في المنزل
- الأنشطة مع الحيوانات
بطريقة أو بأخرى ، الشيء المهم هو أن تكون واضحًا حول الخصائص الرئيسية للعلاقة بين الأطفال والحيوانات التي تفيد طفلك كثيرًا.
من ناحية ، بغض النظر عن عمر طفلك ، فإن العلاقة أو التواصل بين الأطفال والحيوانات ليست هي نفسها بين البشر أو بين الحيوانات. تعتمد هذه العلاقة على الجوانب التي غالباً ما يفوتها البالغين.
- لا يحتاج الأطفال والحيوانات إلى التحدث لفهم بعضهم البعض
- تنتقل المشاعر بطلاقة
- تبدو الإيماءات والإشارات والأصوات أكثر بكثير من الكلمات
- الاتصال الجسدي هو عامل أساسي آخر.
بالنسبة للأطفال الأصحاء وكذلك للأطفال الذين يعانون من مشاكل عصبية أو أي إعاقة ، ينصح بشدة بالاتصال بالحيوانات.
كيفية تحسين انتباه طفلك بفضل لعبة الشطرنج
ألعاب الطاولة هي لعبة كلاسيكية للطفولة بالنسبة لنا جميعًا. وكان بعض أكثر من Parcheesi ، والبعض الآخر من أوزة. السيدات هي نسخة مصغرة من استخدام لوحة ولكن الشطرنج يأخذ الكعكة.
في السنوات الأخيرة ، نظرًا لأهمية اضطراب نقص الانتباه مع أو بدون فرط النشاط ، أجريت العديد من الدراسات حول طرق مختلفة لتحسين الرعاية في هؤلاء الأطفال. كانت لعبة الشطرنج واحدة من أكثر الألعاب التي تمت دراستها وكانت النتائج مثيرة للغاية.
من المهم أن تكون واضحًا أن هناك طرقًا متعددة تساعد من خلالها لعبة الشطرنج على تحسين الانتباه لدى الأطفال ، ولكن أحد أهمها هو أنها تفضل التفاعل والتواصل.
هناك ألعاب إلكترونية تساعد طفلك على زيادة تركيزه أثناء قضاء وقت ممتع
أصبحت الأجهزة الإلكترونية (الجوال ، الكمبيوتر اللوحي ، الكمبيوتر ، لوحات الألعاب ...) منتظمة في منازل بلدنا. في العديد من المناسبات ، أدى استخدامه غير المنطقي وغير المنضبط إلى تطور سلوك إدمان عند الأطفال بالإضافة إلى مشاكل اجتماعية.
من ناحية أخرى ، فإن نفس الخصائص التي تجعل استخدامه غير المنضبط خطيرًا يمنحها دورًا مفيدًا في دعم النمو العقلي والمعرفي للأطفال إذا تم استخدامهم بطريقة منظمة ومسؤولة.
تنتج الأجهزة الإلكترونية تعزيزًا فوريًا ومتكررًا ومستمرًا مع كل صورة صغيرة أو صوت أو محفز ينتجه. تنتج هذه المحفزات إصدارًا إضافيًا من الناقلات العصبية التي تعمل على تحسين مستوى الدافع ومعها الاهتمام وعمليات التعلم المختلفة.
لماذا تواجه مشكلة في قضاء بعض الوقت مع طفلك ولماذا يجب عليك تغييره؟
هذا وقد درس أيضا. على سبيل المثال ، رعاية الكنغر في حالات المواليد المبتسرين لها آثار إيجابية للغاية على التطور العصبي. في الأطفال الذين يقضون جزءًا من طفولتهم في دور الأيتام أو دور الحضانة ، تكون التعديلات المتعلقة بالنمو والتعلم أكثر تكرارًا من الأطفال في نفس العمر
باختصار
- التغذية أمر أساسي
- التمرين ضروري
- الطبيعة هي أفضل حليف لنا
- ضع حيوانًا في حياتك واعتني به
- ليس كل ما يبدو مملًا ، إنه كذلك
- الأجهزة الإلكترونية ليست دائما سيئة
- يحتاج ابنك لوقت معك ، أعطه له.
تذكر
- دماغ الأطفال يتطور باستمرار
- يمكنك مساعدته على تطوير إمكاناته الكاملة
- الطبيعة حكيمة وتساعدنا في هذه العملية
- اعتن بعقل طفلك وجسمه لينمو بقوة وصحة
يمكنك متابعتي على Twitter أو Linkedin أو Facebook أو YouTube
