عندما قرأت عن كل جانب من جوانب حياة الطفل ، يتم اكتشاف عالم مواز جديد أمامي. واحدة من أكثر إثارة للاهتمام والأكثر إثارة للجدل هو الحلم: ليس فقط لأن هناك نظريات يدافع عنها البعض على أنها الحقيقة المطلقة (عندما نتحدث عن أشخاص صغار لديهم طريقة مختلفة في الوجود) ، ولأنه مهم جدًا في التطور البدني والعاطفي للطفل كأم ، دائمًا حاول ألا ترتكب أي خطأ يمنعهم من النوم جيدًا.
الاسبوع الماضي الأطفال وأكثر حضر "ورشة النوم" المثيرة للاهتمام التي نظمتها كارفور بيبي ، وهو اجتماع مثير للاهتمام مع اثنين من علماء النفس المعروفين حيث تمكنا من تحديد بعض المشاكل التي تحدث بشكل متكرر في وقت النوم وتعلم بعض التقنيات لمساعدة الأطفال أن يكون لديك حلم سلمي وسلمي.
في حالتي ، لم شمل الحامل لأول مرة مع أكثر من 20 أمهات بتجارب متنوعة مثل أول يوم لي في المدرسة: كان كل ما تحدثت عنه هناك جديد تمامًا بالنسبة لي و أدركت أن أحد العظماء المنسيين هو الحس السليم: مثلما لا يوجد دليل على أن يكون الوالدين جيدين ، لا توجد وسيلة للنوم على الطفل.
كم من الوقت يجب أن ينام الطفل حسب عمره؟
دعنا نبدأ من حقيقة أن الطفل ينام أكثر بكثير من شخص بالغ لأنه في ذلك الوقت توجد عمليات أساسية لتطوره الفكري (يتم إنشاء الروابط بين الخلايا العصبية) ونموه البدني ، لأنه في ذلك الوقت تفرز هرمون النمو.
بالطبع ، يجب أن نأخذ ذلك في الاعتبار الأطفال ليسوا روبوتات الذين ينامون كمية صارمة ومحددة من الساعات (في الواقع هناك أطفال ينامون كثيرًا والبعض الآخر قليل جدًا وهو طبيعي تمامًا). بالنظر إلى أن كل طفل هو عالم ووفقًا للخبراء ، فهذا هو العدد التقريبي للساعات يجب أن ينام الطفل حسب عمره:
- الوليد: 16 إلى 20 ساعة
- 6 أسابيع: 15-16 ساعة في اليوم
- 4 شهور: 9-12 ساعة في اليوم + 2 قيلولة لمدة ساعتين
- 6 أشهر: 11-12 ساعة + 2 قيلولة لمدة ساعتين
- 1 سنة: 12 ساعة في اليوم
- 3 سنوات يجب أن يكون قد اختفى النوم لمدة 10 ساعات
ماذا تقول النظريات حول أفضل طريقة لنوم طفل
كما هو الحال في جميع القضايا التي تحدث لنا ، هناك العديد من النظريات حول هذا الموضوع ، على الرغم من أن أشهرها هي الطريقة السلوكية لـ Estivill وتربيتها الطبيعية الأخرى. يقترح الأول أنه قبل البكاء ، يجب على الأب ألا يفعل أي شيء (هيا ، دعه يبكي طوال الوقت في سريره) ، والآخر ، أننا يجب أن نساعده في الحصول على الحلم. وجهان مختلفان للغاية لعملة واحدة تحدثنا عنها مؤخرًا.
ما الخطأ الذي نرتكبه عندما يتعلق الأمر بمساعدة الطفل على النوم؟
وفقا للخبراء ، الخطأ هو بالضبط ذلك: تريد مساعدتهم. من الناحية النظرية ، كلما أصبحنا أقل أهمية بالنسبة لهم ، كلما كانت العملية أكثر هدوءًا. يجب على الأب أن يوفر الظروف المريحة للطفل للاسترخاء والشعور بالأمان والهدوء ومحاولة إنشاء روتين بحيث يستنكر الطفل أن الوقت قد حان للنوم ، ولكن تجنب إعطاء إشارة أنه من جانبنا فقط يمكنهم القيام بذلك.
على الرغم من أن تصور علماء النفس قد يختلف قليلاً عن تصوري (أعتقد أن حمله بين ذراعيه إذا كان ذلك يريحه ويمنحه الأمن ليس سيئًا)، أوافق على أن اتخاذ بعض الخطوات التي سيتعرف عليها الأطفال ويتعلق بوقت النوم أمر صحي للجميع.
الشعور بالذنب عند الوالدين عندما لا ينام أطفالهما جيدًا
أحد الأشياء التي استطعت إدراكها في ذلك اليوم هو الشعور بالذنب الذي يشعر به الآباء والأمهات الذين لا ينام أطفالهم جيدًا: لقد قرأوا "كتب الكتاب المقدس" حول هذا الموضوع ، وقد جربوا الروتين ، ودعهم يبكون. ومع ذلك ، عندما يرون أن لا شيء يعمل ، فإنهم يستسلمون لأنفسهم عدة مرات حسب الضرورة وذلك تصبح مشكلة تؤثر عليهم في حياتهم اليومية، حتى في العلاقة مع ابنه. في هذه الحالة ، قد يحتاج الآباء إلى المساعدة للشعور بالتحسن والتأكد من أنهم أيضًا في حالة من الهدوء وبالتالي الوصول إلى روتين عائلي سليم.
الفطرة السليمة: أفضل طريقة لمساعدتهم على النوم
إذا كان هناك شيء واحد تمكنت من إدراكه فهو ذلك يشعر الأطفال بمزاج الناس من حولهم (أساسا أن والديه). إذا كنت في عجلة من أمرك لأن الطفل ينام أو إذا كنت تهيئ لنفسك التفكير في أن "معركة الحلم" تبدأ من جديد ، فاطمئن أنه سيشعر بها ... يجب أن تبدأ الهدوء الذي نريد أن نراه في أطفالنا من أنفسنا.
من الواضح أن هناك أوقاتًا يمكن أن تكون صعبة على حياة الطفل (مثل الفطام) ، حيث قد يشعرون بعدم الأمان ، وهذا هو المكان الذي يجب أن نقدم الدعم الذي يحتاجه الطفل. البكاء يشبه كرة الثلج: إنه يشدد على كل من الطفل والآباء والأمهاتإذا شعرت أنه بحاجة إليك ، فلماذا ترفض الحضور؟ لا يوجد شيء أكثر استرخاء وهذا يعطي المزيد من الأمن للطفل من أحضان والديه.
بعض الحيل المثيرة للاهتمام في وقت النوم
- إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في النوم ليلا ، فربما تكمن المشكلة روتينك النهاري: تقييم ما يفعله ، وكم ينام ، وإذا كان هناك أي نشاط يفرط في تحفيزه في فترة ما بعد الظهر ، قبل وقت النوم.
- تحقق النظام الغذائي الخاص بكنظرًا لأن هذه وعادات النوم ترتبط ارتباطًا وثيقًا (على سبيل المثال ، من السهل هضم حليب الأم ، لذلك من المحتمل أن يستيقظ الطفل الذي يتغذى عليه أكثر من حليب مُغذى) .
- ضع روتينًا وحاول ألا تغيره ، لأن أحد الأشياء التي تشدد على الطفل (بغض النظر عن العمر) ، هو قلة النشاط في حياتك اليومية.
- ضع في اعتبارك دائمًا أن ما يبحث عنه الطفل عند البكاء هو الهدوء والأمان.
هل اتبعت أي طريقة كتاب؟ هل تؤيد السماح له بالبكاء أو الحضور حالما يفعل؟
صور | المستقبل ، ثينك ستوك
