بعد ستة أشهر ، تبدأ التغذية التكميلية للطفل، يمكن أن يكون هذا معلمًا مهمًا بالنسبة لأولياء الأمور لأول مرة ، لكنه تحدٍ نجح جميعًا في اجتيازه. لا تخف من هذه المرحلة الجديدة ، التي هي الكثير من الأخبار ولكنها طبيعية وضرورية لنمو الطفل.
هنا نترك لك شيطان من النصائح لبدء التغذية التكميلية بعد ستة أشهر ، مع الأخذ في الاعتبار دائمًا التوصيات الغذائية لبدء هذه المرحلة ، مع الأطعمة المناسبة للتغذية الكاملة والمتنوعة ، وتقديمها شيئًا فشيئًا.
وعلى الرغم من أن أوراق طبيب الأطفال ستمنحنا مؤشرات كافية حول نوع الطعام الذي يجب أن نقدمه ، إلا أن هناك قضايا أخرى تتعلق بالتغذية التكميلية والتي لا يتم مناقشتها عادة ولكنها مهمة أيضًا.
عليك أن تجلس مع الطفل وتحفزه على تناول الطعام وهو يتحدث معه والتعليق على مدى ضرورة تناول الطعام بشكل جيد ومدى جودة الأطعمة. يمكن أن يكون الوقت وجبة لحظة التعلم أخرى.
اجعل وقت الوجبة وقتًا مريحًا وسعيدًا ، وتحدث أيضًا عن مواضيع أخرى ، يمكنك الغناء إذا رأينا أنها مضطربة ... وقت الغداء مفيد أيضًا في توسيع محبتنا ومعرفتنا المتبادلة ... لا تعطي أهمية إذا يرفض الأطعمة الجديدة في البداية أمر طبيعي وفي كثير من الأحيان مع الصبر نرى أنه ينتهي قبولهم.
لا تأكل في عجلة من امرنا، والتي عادة ما تكون المستشارين سيئة. لا تستعجل الطفل ، وتناول الطعام مع الوقت حتى إذا لزم الأمر ، أو أخذ قسطًا من الراحة أو الترفيه عن الطفل قليلاً قبل الاستمرار "بالقوة". لا تجبره على تناول الطعام لأنه سيزيد من إزعاجه ورفضه.
كلما كان ذلك ممكنا ، تناول الطعام مع عائلتك ودون التلفزيون. ومع ذلك ، من المريح أن يكون للطفل صفيحة خاصة به للتحكم في كمية الطعام الذي يتناوله ، ولا يبقى جائعًا أو يتجاوزه.
يمكنك البدء في التغذية التكميلية بالطعام الذي يمكن للطفل تناوله لنفسه إذا قررنا ذلك ونرى أن الطفل يحب ذلك. هذا هو "الفطام الذي يقوده الطفل".
يجب التقليل من أهمية حقيقة أن الطفل يأكل ببطء أو بقع أو يرمي بعض الطعام.، لكن احذر كلما شربت كمية كافية (والتي عادة ما تكون حتى يشاء) ومتنوعة.
بالنسبة لنظام غذائي متنوع ، أدخل الأطعمة الجديدة تدريجياً كما يشير طبيب الأطفال ، متجاهلاً الحساسية أو عدم تحملها. عندما تتوسع المروحة ، لا تنس خلط الأطعمة التي تحبها مع الآخرين مع وجود كافٍ لجميع مجموعات الأطعمة.
تأكد من أن الطفل ليس عطشانًا. لا تقاطع الرضاعة الطبيعية إذا كنت لا ترغب في ذلك (يوصى به حتى عامين أو أكثر) وتقدم المزيد من الثدي. يمكنك أيضًا أن تبدأ في شرب الماء حتى تكون رطبة. حاول ألا تملأ المعدة بالسائل قبل تناول المواد الصلبة ومحاولة شربها أثناء الوجبة.
كما هو الحال مع الأطفال ، لا تنتظر حتى يشعر الأطفال بالجوع للبدء في تناول الطعام ، إذا بدأوا بالبكاء فقد يكونون جائعين.
ستصبح الجداول أكثر استقرارًا شيئًا فشيئًا ، لا ينبغي أن تكون صارمة في البداية ، ما يجب تجنبه هو أن وقت الوجبة يتزامن مع الطفل أو التعب.
نأمل هذه نصائح لبدء التغذية التكميلية اجعل هذه اللحظات الخاصة خطوة ممتعة وتشكل أساس الأكل الصحي.
صور | Thinkstock
مزيد من المعلومات | FAO
في الأطفال وأكثر | التغذية التكميلية: كيفية إطعام طفل باستخدام "الفطام الذي يقوده الطفل" ، الخصائص التي يجب أن تفي الأطعمة الجديدة في نظام الطفل الغذائي ، والتغذية التكميلية: متى تبدأ؟ (I) و (II)
