يقضي الأطفال القليل من الوقت في الهواء الطلق ، وللأسف ، ليست هذه هي المرة الأولى التي نردد فيها هذه الحقيقة المحزنة. إنه أمر مقلق حقًا واحد فقط من بين كل أربعة أطفال تتراوح أعمارهم بين 4 و 12 عامًا يلعبون يوميًا في الخارج.
توصي الجمعية الإسبانية لطب الأطفال ، التي تشعر بالقلق إزاء هذه المشكلة ، بأن يكون الآباء والأمهات على اتصال مع الطبيعة لحماية صحتك الجسدية والعقلية. ونحن لسنا على علم بحجم المشكلات والأمراض المزمنة التي يمكن أن نتجنبها إذا قضينا وقتًا أطول في الاستمتاع بالشمس والهواء الطلق.
مخاطر عدم اللعب في الهواء الطلق
أنشأت الجمعية الإسبانية لطب الأطفال لجنة الصحة البيئية والتي تهدف إلى تحسين صحة الأطفال والمراهقين ، والاعتماد على الطبيعة والهواء الطلق وبعيدًا عن العادات غير الصحية.
وفقًا لبيانات هذه اللجنة ، يقضي الأطفال الأسبان الذين تتراوح أعمارهم بين أربع سنوات و 12 عامًا ما متوسطه ألف ساعة تقريبًا أمام الشاشات ، مما يعني 20 ساعة يوميًا في أماكن مغلقة.
للاتصال بالطبيعة فوائد جسدية وعقلية متعددة ، ولكن يلعب واحد فقط من بين كل أربعة أطفال في الهواء الطلق كل يوم ، ويزداد سوءًا في المدن الكبرى.من شأن الاتصال بالطبيعة أن يحسن صحة الأطفال والمراهقين المصابين بأمراض مزمنة ، مثل السكري والربو ، ويساعد في السيطرة على السمنة ويمنع إدمان الكحول وغيره من المخدرات لدى المراهقين.
على المستوى المعرفي العصبي ، حقيقة أن الأطفال يمكنهم اللعب في الهواء الطلق في الهواء الطلق من شأنه أن يحسن مشاكل السلوكمن شأنه أن يوازن بين مستويات فيتامين (د) التي رأيناها بالفعل وجود عجز مقلق لدى السكان) ويزودهم بمزيد من الصحة العقلية
"تضاعف معدل الإصابة بالربو وأمراض الجهاز التنفسي انتشاره منذ عام 1980 ، ويعاني 10٪ من الأطفال من الربو ؛ اضطرابات طيف التوحد واضطراب فرط النشاط الناتج عن فرط الانتباه يؤثر بالفعل على واحد من كل 80 مولود حيا ؛ سرطان الطفولة ويزيد المراهق من حدوثه ما بين 1٪ و 1.5٪ سنويًا وأمراض الغدد الصماء الأخرى مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مرض السكري أو تشوهات البلوغ والنمو ، كما يتبع النمو نمطًا تصاعديًا "
يوضح الدكتور خوان أنطونيو أورتيغا ، المنسق: "ناهيك عن الكروية (السمنة العالمية) ، التي كان انتشارها بين الأطفال الأطفال ينذر بالخطر لعدة سنوات ، حيث وصل إلى 33٪ من الأطفال في سن الدراسة في بعض المجتمعات ذاتية الحكم". لجنة الصحة البيئية لل AEP
جميع وقد حددت السلطات الصحية هذه الأمراض على أنها اضطرابات مرتبطة بالبيئة. والأهم من ذلك ، "يمكن الوقاية من معظم هذه الأمراض من خلال توفير بيئات صحية لأطفالنا."- يلاحظ الدكتور ماريا خوسيه ميلادو ، رئيس AEP.
دع الشتاء لا يمنعنا!
لذلك ، بدأ أطباء الأطفال والعاملون الصحيون أنفسهم ، الذين يدركون الدور الذي يلعبونه كموصفين للعادات الصحية ، في تنبيه الآباء إلى مخاطر عدم ملامسة الطبيعة ، وصف الوقت والألعاب في الهواء الطلق كحل للعديد من المشكلات التي يعرضها أطفال مجتمعنا حاليًا.
تعتبر الألعاب المشجعة في الهواء الطلق والرحلات الاستكشافية الطبيعية والرياضات العائلية بدائل ترفيهية ممتازة يجب على جميع الأطفال القيام بها يوميًا.
قد يظن الكثيرون أننا في وقت من السنة يستطيع فيه البرد منع القيام بكل هذه الأشياء ، لكن لا شيء أبعد عن الواقع. إذا كانت بلدان الشمال الأوروبي تدرك أهمية الاستمتاع بالطبيعة حتى في درجات الحرارة القصوى ، فكيف لا يمكننا القيام بذلك؟
دعونا تدفئة أطفالنا وترك السيارة في المنزل. دعونا نستمتع بشركتك من خلال المشي صباحًا إلى المدرسة ، وعند الخروج ، يمكنك التوقف في الحديقة وتناول وجبة خفيفة في الهواء الطلق. اسمح لهم باللعب لفترة قصيرة وممارسة الرياضة ، أو ممارسة بعض الأنشطة البدنية معهم.
وعندما تأتي عطلة نهاية الأسبوع ، ما هي الخطة الأفضل في هذه التواريخ من قضاء يوم في الجبال؟ سوف نعجب بجمال الخريف ونتنفس الهواء النقي وإذا كنا محظوظين ، فلنستمتع بأول تساقط للثلوج معهم!
ركض ، العب ، تسلق الأشجار ، جمع الأوراق أو المكسرات ، اقفز في البرك مع أحذية المياه الجيدة ، اصنع رجال الثلج الأوائل ... كل هذه التجارب هي حقا متعة للأطفال، إثراء على مستوى الأسرة ، وكما يشرح أطباء الأطفال ، فإنهم يحسنون صحتهم بشكل كبير. ماذا يمكنك أن تسأل عنه؟
صور ISTock
عبر صحة الأطفال البيئية ، هدف ذو أولوية للقرن الحادي والعشرين - AEP
في Babies and More من تعتقد أنه يقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق كل يوم ، طفل أو سجين؟ 80 في المائة من الناس لا يستهلكون الكالسيوم وفيتامين د الذي يحتاجون إليه (وهو أمر مقلق) ، اضطراب العجز الطبيعة ، ما هي وكيف تؤثر على الأطفال؟ لماذا يجب علينا الذهاب أقل إلى الحدائق وأكثر إلى الجبال؟ أخذ غفوة في الهواء الطلق له فوائد صحية متعددة للأطفال
